生きるのが辛い・しんどい・疲れた時

仕事が辛い時に知っておきたい考え

会社を辞めたい。仕事に行きたくない。仕事のことを考えると
胸が苦しくなる。今にも仕事を辞めたい時だからこそ、
楽な気持ちになるように心がけて行きましょう。

本当に今にも辛い状況の時は、うつ病を
疑ってみることをお勧めします。
下記の記事で少しでも緩和されればと思います。

うつ病かもしれない(うつ病を回復してみましょう)

 

仕事が辛い時に知っておきたい考え記事一覧

仕事が辛い(辛かったら辞めてもいいのです)

ぺん子「(ノ_-;)ハア…毎日仕事ばっかり、何か楽しいことでもないかしら。」ぺんぺけ「新しい焼き肉屋がオープンしたから、早速いってくるぺけ〜」ぺん子「本当にぺんぺけって毎日幸せそうね。どうやったらそんな明るくなれるんだろう・・・」生きてるだけで幸せと考えて見よう。。。それは毎日毎日、家と仕事の往復で...

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仕事が出来ない(出来なくてもいいんです)

ぺん子「(ノ_-;)ハア…今日も仕事で怒られてばかり。私って本当に無能だよね・・・」ぺんぺけ「仕事で大失敗しちゃったぺけ〜!反省だぺけ〜!あっそうだ。今日は新規オープンのステーキバイキング行くんだったぺけけ〜☆」ぺん子「なんで仕事で失敗してそんなに明るくいられるのよ〜」ぺんぺけ「美味しいお肉いっぱい...

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仕事を覚えられない(目先のことより全体を見ましょう)

ぺん子「新しく始めた仕事、例外の連発だし、電話は多いし、もう1ヶ月もたつのに、全然こなせてない。どうしよう私…」ぺんぺけ「新しい仕事始まって2週間たつぺけけ〜!よくわかんないけど、今日も定時で帰るぺけ〜」ぺん子「なんで、そんなに無責任なのよ〜!何時間残業してでも終わらせて、理解していくべきでしょ!」...

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仕事を辞めたい(あなたは辞める人ではありません)

ぺん子「仕事覚えられないし、ミスばかりだし、同じことばかり聞くし、要領悪いし、頭も悪いし、もう私なんて生きてる価値もないし、仕事辞めるしかないわね(ノ_・、)」ぺんぺけ「今日も一日怒られてばっかりだったぺけ〜!まあ、でも仕事終わったから、今日も美味しいもの食べにいくぺけけ〜!」ぺん子「怒られてばっか...

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仕事がしんどい(辞めるかどうかを決める3つの判断)

ぺん子「仕事がしんどいし、会社にいくのも嫌になってきたし、そろそろ転職考えようかな〜」ぺんぺけ「仕事なんて深く考えなくても、なんとかなるぺけけ〜」ぺん子「ぺんぺけ見たいに能天気でいられたらいいんだけど、私すぐくよくよ悩んじゃうし、嫌になってくるわ。」辞める前に客観的に判断して見よう。。。仕事がしんど...

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仕事で失敗ばかり(仕事でミスを減らす方法とは)

ぺん子「今日も仕事で失敗して課長に怒られてしまった〜!どうして私ってば、よく仕事で失敗ばかりするんだろう。」ぺんぺけ「仕事なんて深く考えずに、ぺけぺけこなせばいいぺけけ〜」ぺん子「ぺんぺけってそういえば、ミスとか聞いたことないけど一体どういうやり方しているの?」ぺんぺけ「適当にやってるぺけけ〜」ぺん...

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会社に行きたくない(連休最後の日の過ごし方)

ぺん子「明日から仕事と思うと、ため息しかでてこないわね。何かいい方法ないかしら。」ぺんぺけ「焼き肉食べに行って精力を養うぺけ〜」ぺん子「単に焼き肉が食べたいだけじゃないの?」ぺんぺけ「締めはやっぱりクッパに限るぺけ〜」ぺん子「もうすでに、焼き肉行くのが決定しているような…」広大な視野から解決の方法を...

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仕事がキツイ(仕事が乗り越えられなさそうな時)

ぺん子「今の仕事キツイし、もうやめようかしら。」ぺんぺけ「辞表を持ってきたぺけけ〜」ぺん子「とめてくれたり、話を聞いてくれたりはしないのね…」乗り越えた分だけ耐性はついてきます。。。仕事がきつい。なんでこんなこと頼まれるの?この人は社員が死んでもいいと思っているのかな…自分の能力じゃとてもできない…...

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日曜日の夜(過ごし方より、考え方を変えましょう)

ぺん子「はあ〜、明日からまた仕事か。嫌になっちゃう!」ぺんぺけ「明日は平日なので、居酒屋3時間飲み放題だから、仕事終わった後食べにいくぺけ〜」ぺん子「仕事のこと等全く考えてないのね!」ぺんぺけ「仕事終わった後のことしか今は考えられないぺけ〜」ぺん子「そういった思考が出来ればいいんだけどな〜・・・」騙...

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職場に居場所がない(居場所は仕事に求めるのです)

ぺん子「今日もしごとか〜!最近なんだかマンネリだし、何か職場で楽しいことでもないかしら!」ぺんぺけ「仕事終わったら、即行焼き肉食べに行くぺけ〜」ぺん子「プライベートも充実してないし、一体私の人生どこに居場所があって、何を楽しめばいいのかしら…」職場は絶対に仕事する場所なのです。。。あれは季節も肌寒く...

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なぜ働くのか(生活のため以外で考えて見よう)

ぺん子「お金がいっぱいあったらこんな仕事辞めて、毎日遊んで暮らすのに。」ぺんぺけ「毎日おいしいもの食べにいってるから、あんまりかわらないぺけけ〜」ぺん子「ぺんぺけはあまり働くことに苦痛を感じてないようだね。羨ましいわ。」仕事は苦痛という発想を一旦捨てて見よう。。。もしあなたに子供がいて子供から「どう...

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自分ばかりしんどい(全ては人ごとなのです)

ぺん子「毎日毎日残業でほんと嫌になってくるわね!」ぺんぺけ「今日も定時で帰るぺけ〜」ぺん子「あ〜もう何で私にばっかり仕事集中するのだろう。暇な人もいるって言うのに…」人ごとの中で愛を見つけてみましょう。。。なんで私ばっかり忙しくてしんどいのだろう。あの人は楽ばかりをしているのに。なんで私ばかりに仕事...

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日曜の夜2(仕事と少し向き合って見ましょう)

ぺん子「前回の記事も参考にしたけど、やっぱり日曜の夜はウツになるわね。」ぺんぺけ「まあ、この牛丼でも食べて元気をだすぺけ〜」ぺん子「こんな夜にそんな重いもの食べれる訳ないじゃないの〜!!」ぺんぺけ「(○`〜´○)モグモグ、(`〜;´)ムシャ ムシャ !お腹いっぱいだぺけ〜」ぺん子「ホントに食べるんだ...

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月曜の朝(根本的なことを見つめなおしてみましょう)

ぺんぺけ「明日は月曜日だから、多くの飲食店がサービスで溢れ返るぺけ〜」ぺん子「多くの人が月曜ウツだと言うのに、ぺんぺけには全く関係がないことなのね!」ぺんぺけ「月曜日はサービスいっぱいなんだぺけけ〜」日曜の夜や、月曜の朝だけの対策など小手先の対策にもなりません。。。月曜の朝。聞いただけでウツになりそ...

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うまくいかない時(仕事がはかどらない時の対処法)

ぺん子「なんか最近何やってもうまく行かないし、会社に行くのも嫌になってきたわ。」ぺんぺけ「ぱっぱと、仕事を終わらして、ご飯食べにいくぺけけ〜」ぺん子「ぺんぺけみたいに、仕事を雑にでもこなせれば、どれだけいいことか…」仕事をどうとらえるかで、人生大きく変わる。。。仕事を頼まれたけど、なかなかうまくいか...

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職場でイラッとした時(イライラに振り回されないためには)

ぺん子「取引先の電話対応ありえないわ。自分が悪いのに、まるで逆切れよ!」ぺんぺけ「抹茶アイスを食べて、ほのぼの気分になるぺけけ〜。」ぺん子「ぺんぺけ抹茶アイスなんて常備しているの?イラッとしてるから1個ちょうだい!」怒りのルールを決めて見る。。。職場でイラッとしたときありますか。大きく2つのケースが...

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仕事のストレス(人との関わり方を変えてみる)

ぺん子「毎日メールと電話が多すぎて、仕事のストレスが全然抜けきらないわ。我がままな取引先もいるし。」ぺんぺけ「毎日何食べるか考えるだけでわくわくしてくるぺけ〜」ぺん子「ぺんぺけはどうせ仕事してないだけでしょ。ストレスと無縁なのが羨ましいわ!」人間関係の辛さは人間関係で解決する。。。仕事のストレス、ど...

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朝が来るのが怖い(根本的な理由を見つめよう)

ぺん子「寝たら朝が来るのが怖いから、寝たくないわ。」ぺんぺけ「朝からおいしいものを食べたら朝が楽しみになるぺけ〜」ぺん子「会社行くのが嫌だから、会社に行く時間の朝が来るのが怖いのよ!」本当に嫌な気持ちにさせられていることは。。。Aさんは新人の小学校の先生です。朝が来るのが怖い日々を過ごしています。夜...

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仕事に対する姿勢(考えの幅を広げる)

ぺん子「やってもやってもどんどん仕事が来て大変だわ!」ぺんぺけ「適当に片づけていけばいいぺけ〜。」ぺん子「ホント仕事ってどうしてこんなに楽しくないのかしら…。」色々な視点で仕事を見つめる。。。仕事とは○○である。あなたはこの中に何を入れますか?以前私は、仕事に非常にプレッシャーを感じていました。土日...

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ロールモデル(ロールモデルにこだわりすぎない)

ぺん子「私にとってロールモデルとなる人は誰かしら。」ぺんぺけ「今日も1日平和だぺけ〜」ぺん子「ぺんぺけがロールモデルでないことだけは確かね…」ロールモデルを持つ意味を考える。。。あなたの職場にはお手本にしたい先輩社員や上司がいますか?自分が見本や模範にしたいと思う人のことをロールモデルといいますね。...

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明日からまた仕事(仕事に対する考え方)

ぺん子「明日からまた仕事だと思うと、休日最後の夜も楽しめないわね。」ぺんぺけ「細かいことは考えずにおいしいものを食べに行くぺけ〜」ぺん子「ぺんぺけにとって仕事は大したことじゃないのかしら…」仕事に対する考え方を変えてみる。。。休みが終わって明日からまた仕事。あなたは次の2つのどちらに当てはまりそうで...

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仕事を楽しむ(強制されない働き方)

ぺん子「辛い仕事を楽しむ方法ってないのかしら。」ぺんぺけ「昼食と3時のおやつを豪華にするぺけ〜」ぺん子「全く仕事と関係ないような気がするわ。」ぺんぺけ「ご飯は重要だぺけけ〜」仕事を楽しむためにまずは工夫をする。。。何年か前友人に「あなたにとって、仕事って何?」と聞かれたときの事を、今でも覚えています...

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ミスとのうまい付き合い方(ミスをした時、伸びるタイプとは)

ぺん子「はぁ〜、また今日も仕事でミスをしてしまったわ!」ぺんぺけ「そんな時はあんまんに限るぺけ〜」ぺん子「相変わらずあんまんを常備してるのね。」ぺんぺけ「肉まんもあるぺけけ〜」ぺん子「いやそうではなく…。ミスとのうまい付き合い方ってないのかしら。」ミスとのうまい付き合い方は気持ちの切り替えではない。...

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