生きるのが辛い・しんどい・疲れた時

ためになる考え

考え方1つで大きく気持ちは変わるもの。良質な考えを身につけ、
人生を有意義に過ごしていければと思います。


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ためになる考え記事一覧

自分の感情を切り離す(割り切って次の行動にうつしましょう)

ぺんぺけ「ぺけけけけ〜、高く買った高級食器を割ってしまったぺけ〜」ぺん子「それは気の毒に・・・何て言いうか、怪我がなかっただけでも良かったわね。」ぺんぺけ「それにしても、このお寿司は本当においしいぺけけ〜♪」ぺん子「って、食器割った事はもう忘れているのね…」マイナス感情をスルーして見ましょう。。。折...

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物事の本質(正攻法こそ本質なのです)

ぺん子「毎日毎日仕事ばかり。何か楽してお金を稼ぐ方法はないかしら」ぺんぺけ「宝くじを当てるぺけけ〜」ぺん子「そんな神がかった運頼みでなく、もっと裏技的な方法ないかしら…」地道な努力はやっぱり重要です。。。何かを学ぼうとする時に、物事の本質を考えずにテクニックに走ったりすると小手先だけになってしまい、...

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情熱は持続しない(継続こそ情熱)

ぺんぺけ「今日からダイエットするぺけ〜」ぺん子「ぺんぺけそれ何回目なの?全く変わってないどころか、どんどん太ってるじゃない!」ぺんぺけ「なかなか意思が続かないぺけ〜〜」ぺん子「そう言えば、覇王様が、情熱は持続しないって言ってたっけ。」情熱だけで物事をすすめると。。。今まで何か目標を掲げてそれに進んだ...

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人生をリセット(変わりたいと思うなら)

人生をリセットしたい!誰もが1度や2度そのように思ったことがあると思います。ゲームならリセットボタンを押せばいつでも再スタートできますが実際の生活ではゲームのようになかなかスパッとはできません。人生をリセットする最高のタイミングとは。。。人生をリセットする、というのは考え方、行動を今までとはガラッと...

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生活が苦しい(どこに幸せを感じるか)

ぺん子「今の会社給料は安いし、全然欲しいものも買えないわ!」ぺんぺけ「節約のため食材買っておいしいものを作るぺけ〜」ぺん子「ぺんぺけって料理作れたっけ?」ぺんぺけ「今から覚えるぺけ〜」ぺん子「ダメだこりゃ…」どのラインの生活で幸せと感じるか。。。生活が苦しい。お金が足りない。欲しいものが買えない。貧...

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考えが変わる(考え方が変わらないためにもつ指針)

ぺん子「今日から頑張って痩せるために、食べる量を減らすんだから。」ぺんぺけ「あんまんあるからあげるぺけ〜」ぺん子「なんでそんな意地悪するのよ〜」ぺんぺけ「あんまん1個くらいでは体重変わらないぺけ〜」ぺん子「そう言われるとそうよね…ってもう私決意変わりかけてるじゃないのよ〜」思考がブレない判断基準を持...

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考えが元に戻る(一時的に今より悪くなっても諦めない)

ぺん子「折角プラス思考を持って生きようと頑張ったのに、結局はいいことなんておこらないわ。」ぺんぺけ「気長に頑張ってみるぺけけ〜」ぺん子「頭ではわかるんだけどね。今まで通りの考えに戻っていては何も変わらないってことは。」自己啓発は1つのプラスの考えを継続するのが近道です。。。自己啓発の本や、ネットサイ...

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休日前の夜(休みの朝だらけてしまう方へ)

ぺんぺけ「明日は休みだぺけ〜。夜更かししてゲーム三昧だぺけ〜」ぺん子「休みの前に夜更かしすると、次の日昼まで寝て休日を無駄にするわよ。」ぺんぺけ「そうは行っても、折角の休日前だし遊びたいペけ〜」ぺん子「は王さまが言うには、休日前こそ早く寝た方がいいとのことよ」休日前に夜更かしすると。。。休日前の夜を...

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睡眠時間と習慣(時間はやはり貴重な資源です)

ぺんぺけ「今日も仕事で疲れたから、いっぱい寝るぺけ〜〜」ぺん子「仕事中も、結構寝てるじゃないのよ」ぺんぺけ「あれは仮眠だぺけ!全然寝たりないぺけ〜〜」ぺん子「そんなに寝てばかりいると、人生むだにしちゃうよ」睡眠時間を意識しよう。。。人それぞれ睡眠時間は違います。多く眠る人もいれば、少ない眠りですむ人...

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怒らないためには(怒りの感情を抑える)

ぺん子「みんな時間は守らないわ、反応は薄いわ、いい加減だわ。もっとちゃんとしてほしい(`×´) プンプン!!」ぺんぺけ「焼き肉食べに行って、機嫌を直すぺけ〜」ぺん子「そんな一時的でなくて、もっと根本的に怒りを感じないようにしたいわ。」自分のルールを客観的に見て見よう。。。怒りの感情を何とかしたいと思...

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生きる力(生きるのに重要な力とは)

ぺん子「やっぱり世の中お金がないと始まらないわよね〜」ぺんぺけ「いっぱい稼いでで、いっぱいおいしいものを食べるぺけ〜」ぺん子「やっぱり生きて行くためには、お金だもんね!」生きていくのに本当に大事な思考とは。。。なんとなく、日本人は弱くなったとか生きる力が弱くなった、と耳にしたことがあります。最近、生...

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人は怠けてしまうもの(何のために頑張るのか)

ぺん子「今月からジムに週2は通うって決めたのに、結局1ヵ月もたたないうちに行けなくなってきた。ホント自分が嫌になっちゃう。」ぺんぺけ「今月週2で新しいお店を発掘する目標を達成したぺけ〜!」ぺん子「そんな、楽しそうな目標だったら継続出来そうなのにな〜」人が動くメカニズムを知って見よう。。。アメリカのス...

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お酒を飲みすぎない(制御するのは自分でなくてお酒の量)

ぺん子「仕事で嫌なことがあったから、今日はもう飲んで全てを忘れるわ。ぺんぺけ付き合って!」ぺんぺけ「そういう時は焼鳥セットに限るぺけ〜」ぺん子「お酒と焼鳥いいわね〜!もう今日は明日のこと考えずにいっぱい飲むわよ〜」どんな自分をだしたいですか。。。あるビール会社のアンケートによると、働く女性がお酒を飲...

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損得抜きで考える(感謝のものさし)

ぺん子「最近なんだか損得ばかりで行動するようになってしまったけど、かえって損している気がするわ。」ぺんぺけ「おいしいものが食べられればそれでいいぺけ〜」ぺん子「単純に考えるとどうしても得を選ぶから、ちょっと考えを改めて見たい所ではあるわね。」心の損得も考えてみる。。。お金や時間はあるに越したことはあ...

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人生で重要なこと(何を重要と考えるか)

ぺん子「人生で重要なことってなんだろう。」ぺんぺけ「おいしいご飯をなるべく食べることだぺけ〜」ぺん子「ぺんぺけに聞くだけ無駄だったわね…」本当にあなたが送りたい人生とは。。。あなたにとって、人生で重要なことは何ですか。勉強、仕事、出会い、恋愛・・・人の数だけ答えがあるかもしれません。反対に、人生で重...

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継続できない(習慣化する)

ぺん子「がんばってダイエットしたいものの、なかなか継続できないものね…」ぺんぺけ「諦めて食べるぺけ〜」ぺん子「なんとか継続できない状態を改善する方法を探してくるわ!」達成への想いと習慣化。。。勉強、ダイエット、日記、家計簿・・・継続は力なりと言われます。何かを継続するのは得意ですか?何をやっても3日...

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チャンスを逃すな(好機はしっかりつかむ)

ぺん子「折角のチャンスを逃さないようにするためにはどうしたらいいのかしら。」ぺんぺけ「果敢に挑むぺけ〜」ぺん子「ぺんぺけにしてはまともなこと言うじゃないの。」ぺんぺけ「果敢に狩りをして食糧をゲットするぺけ〜」ぺん子「何の話をしているのかしら…」チャンスを掴んで未来を切り開く。。。「欲しい人」という声...

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窮地に立たされた時(フォーカスをコントロール)

ぺん子「今日締め切りの仕事忘れてた〜!絶対絶命的な窮地に立たされたわね。」ぺんぺけ「何とかなるぺけけ〜!」ぺん子「人ごとだと思って適当に言ってるでしょ!あと2時間で終わらせるなんて100%無理だわ!」ぺんぺけ「手伝うぺけけ〜」ぺん子「ありがとう!でもこれ結構、専門知識がいるのよね〜」最悪な状況はそん...

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ダブルスタンダード(ダブスタ・二重規範を受け入れよう)

ぺん子「前回と言っていること変わっているし、ダブルスタンダードの上司なんてまっぴらだわ。」ぺんぺけ「ダブルスタンダードってなにぺけか〜?」ぺん子「同じ事案について、2つの矛盾した基準があることよ!まあ言わば、さっきと言ってることが違うみたいな。」ぺんぺけ「要するにその仕事をスムーズに片づけたらいいぺ...

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落ち着かない(平常心を保つには)

ぺん子「私って落ち着きがないし、なかなか平常心を保てないことあがるのよね。」ぺんぺけ「落ち着きがなくても、何とかなるぺけ〜」ぺん子「何とかはなるけど、見た目に良くないでしょ。」落ち着かない状態でも意識しよう。。。大切なことがあるのに、気になることがあって落ち着かないことってありますよね。今はこれに集...

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好調をキープしたい(モチベーションの原則)

ぺん子「ずっと好調をキープできれば、人生どんだけ楽になるやら。」ぺんぺけ「おいしい食べ物がある限り、絶好調だぺけ〜」ぺん子「っていうかぺんぺけは単に何も考えてないから、へこまないだけでしょ!」ぺんぺけ「注文したときに売り切れの時はへこむぺけ〜」好調をキープするカギはモチベーション。。。「なんか、調子...

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余裕を持つ(心の余裕は相対的)

ぺん子「仕事で余裕を持つことができなくて、最近心身ともに参っているわ。」ぺんぺけ「そんな時はあんまん食べて余裕をもつに限るぺけ〜」ぺん子「確かに甘いものは落ち着くけど、ぺんぺけはそんな時じゃなくても食べてない?」心の余裕をもって人生過ごすためには。。。心に余裕って欲しいことと思います。毎日欲しいし、...

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一歩を踏み出す(行動領域を広げるには)

ぺん子「やりたいことは色々あるんだけど、いざ一歩を踏み出そうとするとなかなかうまくいかないものよね。」ぺんぺけ「新しくできたお店にいく一歩は簡単に踏み出せるぺけ〜」ぺん子「ぺんぺけは単なる食いしん坊なだけじゃないの…」一歩を踏み出す思考とは。。。ちょっとした勇気が出なくて行動できなかった。やりたい気...

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本質を見る(ものの性質を深く考える)

ぺん子「本質を見ることが大事って言うけど、本質ってなんだろう。」ぺんぺけ「自然な食材を使っているかそうでないかの違いだぺけ〜」ぺん子「自然な食材を使っている方が体にいいとかかな〜って、食べ物の話をしてるんじゃない!」本質をみるために1つずつ考えてみる。。。本質とは本来の性質や姿のことを言います。表面...

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俯瞰して見る(俯瞰力を身に着ける)

ぺん子「目の前の仕事が全然片付かなくて、いっぱいいっぱいだわ。」ぺんぺけ「今日は仕事終わったら何食べようかぺけ〜」ぺん子「晩御飯の心配してる余裕があるなら仕事手伝ってよ〜」ぺんぺけ「仕事はここにてんこ盛りだぺけ〜」ぺん子「なんでその状況で晩御飯を考えているのかしら…」困った時ほど俯瞰して見る。。。も...

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失敗から学ぶ(他人の失敗からも学べる)

ぺん子「あー今日もまた仕事で失敗してしまったわ!」ぺんぺけ「あまりおいしくない食べ物屋に行ってしまったぺけ〜。失敗だぺけ〜」ぺん子「仕事と食べ物じゃ重みが違うわ!」ぺんぺけ「食べ物の方が重いぺけ〜」人は基本失敗で学ぶもの。。。会社から帰宅するときのことです。電車の中でメールを読んでいてドキッとしてし...

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Win-Win(Win-Winの関係を目指す)

ぺん子「一方的に残業を押し付けられて、全然Win-Winの関係を築けてないわ。」ぺんぺけ「残業代でおいしいもの食べに行くぺけ〜」ぺん子「なんか私ばっかり損をしている気がするんだけど。」ぺんぺけ「おいしいもの食べたらみんな幸せだぺけ〜」全ての人が得をするような道を考える。。。Win-Winという言葉を...

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楽して生きる(楽して生きるとは)

ぺん子「仕事はしんどいし、人生も辛いし、楽して生きることはできないかしら。」ぺんぺけ「楽しておいしいお店を見つけたいぺけ〜」ぺん子「楽して生きることが出来たら、もっと人生幸せになれるのにな〜」あなたはどの『楽』を求めているのか。。。楽して生きたい!あなたもそう思ったことがあるのではないでしょうか。「...

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新しいものと古いもの(自分でしっかり選ぶ)

ぺん子「新しいものがどんどん出てきて、時代についていけないわ。」ぺんぺけ「新しいお店はできても、斬新な食べ物は全然見かけないぺけ〜」ぺん子「確かに食に関しては、システムこそ斬新になれど、メニューは斬新にならないわね。」自分でどちらを選ぶか決めましょう。。。スマホはすっかり普及しました。メールやライン...

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