生きるのが辛い・しんどい・疲れた時

人生投げ出す前に知っておきたい考え

何が人生を辛くさせてしまったのかを現状把握し、
1つずつ冷静に向きあって、対処して頂ければと思います。

うつ病かもしれない、日々胸が苦しい方は、下記の記事をご参考下さいませ。
うつ病かもしれない(うつ病を克服してみましょう)
 

人生投げ出す前に知っておきたい考え記事一覧

最初に読んで欲しいページ(夢も希望も必要なんてありません)

このページにたどり着いて頂いて本当にありがとうございます。このページを閲覧できるということは、最低限の生活できる環境は保たれている事と思います。本当にせっぱつまった状態ではネットをする余裕もないことと思いますので、どうか気持ちを楽にされて下さい。当サイトは、ほとんどのページに、”ぺんぺけ”と”ぺん子...

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人生がつまらない(それを嘆くこともありません)

ぺん子「毎日家と仕事の往復だけでホント私の人生ってつまらないな〜」ぺんぺけ「今日は焼き肉食べ放題だぺけ〜今から楽しみだぺけ〜」ぺん子「ぺんぺけってホントに悩みがなさそうで幸せそうね。」ぺんぺけ「失礼だぺけ〜既に明日何食べるかで悩んでいるぺけ!」ぺん子「はあ〜。私の人生って何なのかしら…」人生つまらな...

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満足の水準(生活水準を下げて見よう)

ぺんぺけ「仕事リストラされて、ダンボール生活になったぺけ〜毎日がアウトドアだぺけ〜☆」ぺん子「なんでその環境でそんなに笑顔でいられるのよ!少しは不安になって悩みなさいよ!」ぺんぺけ「狩猟生活は毎日何を食べられるか分からない楽しみがあるぺけけ〜」ぺん子「本当にぺんぺけはどんな環境でも楽しそうに生きてい...

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人生の目標(生きる目標はなくても幸せになれます)

ぺん子「辛い仕事ばっかりで、もう生きる目標なんて思い浮かばないわ。」ぺんぺけ「今月の目標は、最高においしい唐揚げを見つけることだぺけ。毎日唐揚げ三昧で幸せだぺけ〜」ぺん子「そんな単純なことで幸せになれるなんて、本当にうらやましいわ。」ぺんぺけ「究極においしい食べ物が見つかるまでは、人生まっとうできな...

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人生に疲れた(ネガティブとマインド変化の共存)

ぺん子「もう、人生いいことないし疲れてばかり。所詮私はこのまま落ちていくだけの人生なのね…」ぺんぺけ「ステーキ食べ放題のお店が出来たみたいなので、食べに行くぺけか?」ぺん子「私は人生に疲れて、もう食なんかに楽しみはないの。ぺんぺけ1人で行ってきて。」ぺんぺけ「デザートもケーキも食べ放題ぺけ!元気が出...

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人生に疲れた時から立ち直る(自分に癒しを与えよう)

ぺん子「(ノ_-;)ハア…毎日毎日大変でいよいよ人生に疲れたわ!」ぺんぺけ「おいしい物食べて、ゆっくり寝たら元気がでるぺけ〜」ぺん子「そんな単純なことで、疲れは回復しないわよ〜」ぺんぺけ「何とかなるぺけけ〜」体と心の両方のメンテナンスをしよう。。。1日の仕事が終わって、暗い気持ちで外へ出るドアを開け...

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人生が苦しい(生きることは苦しいことなのか)

ぺん子「特に何もないのに、急に胸が苦しくなってきた。なんか生きているだけでしんどいかも。」ぺんぺけ「そんな時はあんまんに限るぺけ〜」ぺん子「そんなんで苦しみなんて取れる訳ないでしょ!」ぺんぺけ「お酒持ってきたぺけ〜」ぺん子「なんかそれはそれで、現実的で悲しくなってくるわね。ぺんぺけ飲むの付き合ってく...

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人生に絶望(何を言われても、言い訳ばかりで否定的な人生)

ぺん子「何で人生なんて絶望しかないのに、無理してポジティブ思考もたなければならないのかしら。そんなの上辺だけの人生でしょ。」ぺんぺけ「今日も仕事終わったから、焼き肉食べに行くぺけけ〜!一緒にくるぺけか?」ぺん子「私は人生に絶望しているから、焼き肉どころじゃないのよ。そっとしといてくれる!」ぺんぺけ「...

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人生に希望が持てない(本当に必要な心とは)

ぺん子「日々楽しいこともないし、人生に希望が持てないわ。」ぺんぺけ「おいしい物一杯食べると希望もでてくるはずだぺけ〜」ぺん子「ぺんぺけは単純でいいわよね。私は食べ物ぐらいじゃ希望を持てないわ。」ぺんぺけ「そう言わずに、グルメバイキングに一緒にいくぺけけ〜」幸せになるのに希望は必要ない。。。人生に希望...

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人生きつい(乗り切れる自分の方法を作ってみよう)

ぺん子「人生って、うまくいかないし、楽しいこともないし、生きてるだけで嫌になるわ。」ぺんぺけ「おいしいもの食べて、お昼寝したら幸せになれるぺけ〜」ぺん子「そんな単純な思考をもてれば、もっと楽になれるのにな〜!」少し違った角度で考えて見よう。。。もう人生きつい。仕事もうまくいかないし。何しても楽しくな...

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その日暮らし(その日暮らしから抜け出すには)

ぺん子「その日暮らしの生活をしている人を考えると、明日は我が身と思える時があるわね、この時代なら。」ぺんぺけ「せめて毎週焼肉が食べられる生活がしたいぺけ〜」ぺん子「それって結構贅沢な部類に入るんじゃないの?」ぺんぺけ「8日に1回でもいいぺけけ〜」ぺん子「あんま変わってないような…」その日暮らしに甘ん...

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堂々としてなさい(まっすぐに堂々とするのです)

ぺん子「今日もプレゼンでミスばかりで、ホント私ってなんでいつもこうなんだろう〜」ぺんぺけ「ぺけけけけ〜!プレゼンの資料作ったけど、家に忘れたぺけ〜!まあ何とかなるぺけ〜」ぺん子「なるわけないでしょう〜!なんでそんな余裕なのよ!ホントに」ぺんぺけ「ぺけけ〜!何とかなったぺけ〜!みんな笑ってくれたから、...

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片思いがしんどい(皆その経験を味わっています。)

ぺん子「また好きだった人に振られてしまったよ〜!!私ってホントに恋愛に恵まれない可哀そうな人」ぺんぺけ「このあんまんでも食べて元気出すぺけ〜」ぺん子「そんなので元気出る訳ないでしょ〜!ってモグモグ…。んっ!意外といけるかも!」ぺんぺけ「食べることは元気の源だぺけ〜」ぺん子「こっちのあんまんももらった...

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うつで眠れない(1歩前進してみましょう)

ぺん子「(ノ_-;)ハア…明日から、又仕事。何でこんな苦しい想いしてまで会社に行かなきゃダメなんだろう…」ぺんぺけ「ぺけけ〜!明日の夜行く食べ物屋の予約が完了したぺけ〜!」ぺん子「ぺんぺけには日曜のウツなんて関係ないのね…」ぺんぺけ「日曜の昼間はどこのお店も込んでるから、目的のランチに並ぶことになる...

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精神的に辛い(好きなことをイメージする)

ぺん子「もう仕事は責任重いし、プライベートもやることいっぱいで精神的に辛いわ。」ぺんぺけ「おいしいもの食べに行って忘れるぺけけ〜」ぺん子「そんな逃避ばかりしていても、精神的に辛い現実は変わらないわ。」ぺんぺけ「まあいいから新しく出来たお店にいくぺけけ〜」どこに視点を向けるかで心が変わる。。。人は意味...

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人生がつらくて動悸がとまらない(普通のことです)

ぺん子「人生がつらくて動悸がとまらないわ。」ぺんぺけ「今日行く食べ物屋がどんなお店か考えるだけで、ドキドキだぺけ〜」ぺん子「ずいぶんのんきな動悸なことね!」ぺんぺけ「生涯の内食べられる回数は決まっているので、あんまりお店選びに失敗できないぺけ〜」人生がつらくて動悸がとまらないときは。。。20年、30...

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日本に生まれた段階で恵まれている(良い点を見つめよう)

ぺん子「毎日仕事でストレスを感じるし、しんどい日々は続く限りね。」ぺんぺけ「その後は毎日おいしい食べ物が待ってるぺけ〜」ぺん子「それでも日本ってなんでこんなに仕事が多いのかしら…。」世界と比べて日本はしんどい国か。。。ストレス社会と呼ばれている現代社会では、ストレスを感じている人が蔓延しています。あ...

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