生きるのが辛い・しんどい・疲れた時

心と体に柔軟性を(心と人生の余裕)

ぺん子「週1は運動をした方がいいって言うけど、全然体を動かすことが出来てないわ。」

ぺんぺけ「体を動かしたら、その分いっぱい食べてしまうぺけ〜」

ぺん子「それじゃあ全然健康的にならないわね。」

ぺんぺけ「運動後のご飯は格別だぺけ〜」

ぺん子「それって普通ビールじゃないの?」





心も体もほぐしてみよう。。。


あなたは体が柔らかい方ですか? 硬い方ですか?

普段から体を動かすのが好きな人は、
自分の柔軟性が大体わかっているでしょう。

デスクワークでほとんど体を動かさないという人は、
前屈などをして体の柔らかさをチェックしてみてください。

人間の体と心は、私たちが思っている以上に連動しています。

ですからもしあなたが、
「最近、頭が固くなった気がする…」なんて思い
当たる節があるならば、まずは体をほぐしてみませんか?

体の柔らかさには自信があるという方も、ひょっとしたら
意外なところに固い部分があるかもしれません。

心と体に柔軟性をもつこと。
そうすれば、あなたのストレスは軽減されるでしょう。

体を少しほぐしただけでも、思い込みや意固地に
なった気持ちに、余裕が出てくるはずです。

心と体に柔軟性をもつこと。
そうすれば、あなたは打たれ強くなります。

硬い木は折れやすいのですが、しなやかな柳の枝は、
強い風が吹いても折れにくいものです。

同じように、柔軟性のあるものは壊れにくいのです。

あなたがトラブルに見舞われたときにも、心と体を
やわらかくしておけば、落ち込みにくくなるでしょう。

そして、現実的に対応がしやすくなるのです。

心と体に柔軟性をもつこと。
そうすれば、あなたの体力や気力は長持ちします。
疲れにくくなるのです。

法隆寺の五重塔が、なぜ地震の多い日本で
倒れることがないか聞いたことはありますか?

理由には諸説ありますが、日本の建築物には
「遊び(ゆとり)」があるというのです。

柔軟性があり、ゆとりがあるために、
地震にも負けずに長持ちするのだそうです。

実際にあなたも疲れを感じたときには、
体をほぐしてみてください。

仕事や勉強の疲れも楽になり、
作業の時間も長くとれるようになるでしょう。

心と体に柔軟性をもつこと。
それはあなたの人間関係もスムーズにしてくれます。

ささいな事で苛立ったり、落ち込んだりする事が
減ってきます。そのため、人間関係の摩擦が
少なくなるのですね。

困った相手にも冷静な対応ができるようになりますし、
苦手な人にも笑顔で応対できる余裕が出てくるでしょう。

相手からあなたへの評価も、徐々に高まってくると思います。

心と体に柔軟性を持てたなら、
あなたは幸福感を感じやすくなるでしょう。
ささいなことにも、喜べるようになるでしょう。

道端の小さな花や、新しくできた素敵なお店
などにも気づきやすくなるかもしれません。

体に余裕ができると、心にも余裕ができます。

心に余裕ができると、人生にも余裕ができて
くるでしょう。

そうすることが、幸せへの一歩へと近づく
ことになります。



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ぺん子「運動もよいけど、マッサージでも受けて心も体もリフレッシュしたいわね。」

ぺんぺけ「マッサージの後はご飯だぺけ〜」

ぺん子「何しても、食べるのね…」

は王「心と体はつながっているものなので、常にバランスよく健康でいたいものだな。」



 

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