生きるのが辛い・しんどい・疲れた時

声を出して笑う(気の流れを変える)

ぺん子「朝起きた時の憂鬱感と言ったら半端ないわよね。」

ぺんぺけ「豪華な朝食の前にわくわくするぺけ〜」

ぺん子「朝からそんなに食べてるの?」

ぺんぺけ「和食と洋食のコラボだぺけ〜」

ぺん子「単に両方食べたいだけじゃないの…」





笑う門には福来る。。。


あなたが最後に、声を出して笑ったのはいつですか?

お笑い番組が好きな人、コメディ映画が好きな人、
ギャグ漫画や小説が好きな人などは、声を出して大笑い
することも多いかもしれませんね。

だけどもし、「微笑むくらいはしても、声を出して笑うことは
あんまりないなぁ…」とか、

「仕事が辛すぎて、笑顔ひとつも出せないよ…」
とかいうのであれば、

1日1回、声を出して笑う習慣をつけてみませんか?

『口角を上げて笑うと運が良くなる』という話をよく聞きます。
人相学でも、口角が上がっている人は、人から好かれると
いいますね。

疲れていたり、嫌なことがあってイライラしている時、
人はどうしても口元をへの字に、きゅっと結んでしまいます。

そしてそれが周囲の人々に気をつかわせたり、
不機嫌にさせてしまう原因にもなるのです。

ですからそんな時は、意識的に口角を上げてみましょう。
そして楽しい事や面白い事を考えてみるのです。

声を出して笑うことで、あなたの周りの空気が振動します。
気の流れが変わります。

嫌で嫌で仕方がなかった仕事にも、ちょっとだけやる気が
出るかもしれません。

隣の人も、思わずつられて笑ってしまうかもしれません。

「これが終わったら、飲みにでも行こうか!」
なんて、楽しい話になるかもしれないですよね。

有名な心理学者や作家には、駄洒落が大好きな人が
たくさんいます。ひょっとしたら、そんな仕組みを上手に
使っているのかもしれませんね。

口角を上げるだけで物事に前向きに取り組めるように
なるのなら、やってみても損はないと思います。
積極的に、声を出して笑ってみませんか?

朝起きたとき、鏡の前で身支度をするとき…

身だしなみを整えるだけでなく、表情のチェックも
してみましょう。

まだ眠くて不機嫌そうな顔、仕事に出たくなくて
憂鬱そうな顔、前の日に嫌なことがあって、
とても悲しそうな顔……

朝のうちに、そんな鏡の中の自分をリセットして
しまいましょう。

やはり第一は、口角を上げること。きゅっと上げる
だけで、気分が少し上がるでしょう。

そして、鏡を見ながら声を出して笑ってみましょう。

鏡の中の自分をこれでもかというくらい褒めてみたり、
不思議なポーズをとってみたりするだけで、自然と
笑ってしまうのではないでしょうか。

朝のうちに鏡の中の自分を笑わせることができたなら、
1日を明るく始めることができるでしょう。

1日1回、声を出して笑ってみる。

それだけでなんとなく、
「自分の人生も、そう悪いものじゃないな」

そう思えるようになってくるかもしれません。

また幸せな気分を持つことは「幸せマインド」に
近づくことにもなります。


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ぺん子「昔から笑う門には福来るって言うからね。」

ぺんぺけ「笑いよりも団子だぺけ〜」

ぺん子「それを言うなら、花より団子ね…」

は王「笑う効果は思っている以上に高い。意識的にでも笑いを取り入れることで、生活が明るくなるのなら、やってみる価値は十分あると言えるな。」



 

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