生きるのが辛い・しんどい・疲れた時

自信をつける簡単な方法(出来ることに目を向ける)

ぺん子「取り柄がない私でも自信をつける簡単な方法ってないのかしら。」

ぺんぺけ「いっぱい食べて味の判断が出来るようになると自信がつくぺけ〜」

ぺん子「単に舌が肥えるだけじゃないの。」





自信のない部分も自分を好きになる。。。


自信をつける簡単な方法ってあるのでしょうか。

突然ですが、あなたは自分の英語に自信がありますか。

中、高、ある人は大学で英語の勉強を続けていた
はずなのに、なぜか自信がない人が多いそうです。

事実、英語能力のアジア30ヵ国ランキングで、
日本は最下位から1〜3位を行ったり来たりしています。

英語でも何においても自信をつけるためには、
以下のことが必要です。

1.何に自信がないのかはっきりさせる
2.行動する。

これだけです。

1.何に自信がないのかはっきりさせる。

例えば英語なら発音なのか、文法なのか…
自分に足りないものを知ることが大切です。

全くできないわけではないことに気付きましょう。
自信のなさは思い込みから来ている部分も多いのです。

2.行動する。

とにかく、対策の為に一歩踏み出してみることです。
とはいえ「腰が重いなあ」「やりたくないなあ」と、
思う人もいるかもしれませんね。

物事には、するメリットとしないメリットがあります。

英語の発音練習ならすれば上手になります。
でも、一度でうまくなるわけではありません。
そのプロセスでは傷つくこともあるかもしれません。

成功すれば英語能力が上達し、世界が広がるかも
しれません。しなければ傷つくことはないし誰にも何も
言われません。ですが、英語の発音能力はそのままです。

成功して世界を広げる。
挑戦せず現状維持をする。

そのどちらかを選びましょう。
迷ってばかりいるのはよくありません。

自信をつける第一歩は学び、行動することです。

生まれつき自信がない人はいません。

ただ過去に批判を受けた経験があったり、
周囲に英語に自信がない人が多かったりすると、
自信を持てなかったりすることがあります。

環境と経験のとらえ方がその人の自信を作っているのです。

また、自信を持てない人はセルフイメージが低いようです。
セルフイメージというのは自分自身に対して、
抱いているイメージのことです。

簡単に言うと自分の欠点も含め、そんな自分が好きな人は
セルフイメージが高く、自分が好きではない人は
セルフイメージは低いということです。

自信がない人はいつもこんなことを考えています。

「自分の居場所がない。」
「私は大事に思われていない。」

しかしそのように思い続けていても事態は少しも変わりません。

状況を変えるためには、たとえ最善の方法とはいえなくても、
一歩踏み出してみなければなりません。

それは大きな一歩です。

また成功する場を作ることも大切です。

例えばあなたにサッカーの経験があるならばプロには教えられなくても、
幼稚園の子供になら教えてあげられるかもしれません。

すぐに出来る成功体験を積んでいくことが、
自信をつける簡単な方法とも言えます。

人に教えて自信をつけることは教える人の自信につながります。
自分が自信を持ってできるようになったことを数えてみましょう。

思い出して今の状況に適用することをします。
あなた自身の経験が一歩踏み出す勇気をくれることになるでしょう。



スポンサーリンク



ぺん子「自信をつける簡単な方法は、単純に行動していくって考えになるんだね。」

ぺんぺけ「おいしいお店をいっぱい紹介して自信をつけるぺけ〜」

ぺん子「食べ物に関してはぺんぺけに聞くのが確かにいいわね。好きなことして自信がもてるなんて羨ましいわ。」

は王「やはり挑戦していかないことには自信をつけようがないからな。しかしながら、うごくことは難しいことではない。成功体験を積んでいけば行動することも苦にならないので、最初の一歩を踏み出すことが自信をつける簡単な方法と言えるだろう。」



 

自信をつける簡単な方法(出来ることに目を向ける)関連ページ

自分に自信を持つ(否定の言葉をスルーする)
否定する言葉を受け入れて行くとどんどん自分に自信がなくなります。言葉の力を信じ、どんどんと肯定な言葉を自分に使っていきましょう。
メンタルブロックの解除(意識を変える思考を身につけよう)
自分で自分をどう思うかによって、自分を制限してしまうことは多々あります。その制限を解除出来た時、あなたは自分の望んだ世界が手に入るのです。
理想の自分に近づける(強くイメージしましょう)
理想の自分に近付くには、なった状態を強くイメージできないといけません。その為の方法を今回は学んでみましょう。
すぐに感情的になる(同じレベルにならない)
感情的になる人に怒っても、同じレベルになるだけのこと。それではいつまでたっても、自分の心を穏やかにすることはできません。
自意識過剰を治す(自信をつけて克服しよう)
自意識過剰は生きていく上でマイナスなことが多いですので、治していく方法を知っていきましょう。
イメージが自分を作る(良いイメージを持とう)
自分が思っているイメージが自分をどんどん作っていきますので、どうせなら良いイメージを持ちたいものです。
芯がぶれる(ぶれない芯を持つためには)
人間決心しても、すぐに根付いたりはしないものです。
モチベーション(苦痛と快楽と意義でモチベーションを保つ)
人は苦痛を避けるために行動し、快楽を得るために行動し、何かの役に立ちたいために行動します。これらを上手に使うことで、モチベーションをコントロールすることができます。
ストレスとの付き合い方(敵と考えないようにして見よう)
ストレスはマイナスのものと考えられがちですが、物事には2面性があるようにプラスのこともあります。よい刺激に出来れば、飛躍的に人生は好転するでしょう。
本気になれない(本気の出し方とは)
常日頃から本気でしたら疲れてしまいますが、それでも本気を意識することは、よりよい人生に導いてくれます。
心が穏やか(常に心を落ち着けるためには)
人間ですから常に心穏やかは難しいですが、できる限り穏やかに過ごせるようにしてみましょう。
客観視する(良いイメージを持つ)
客観視するために重要なことは、悪いイメージは極力排除することになります。
人生は自分が主人公(自分の人生をどう企画するか)
人生は自分が主人公であり、また監督でもあります。自分の人生をどうするかは、自分で決めてよいのです。
生活を整える(幸せの基本は生活リズム)
長期休みやダラダラした生活が続いている時に、一旦自分の生活を整えてみましょう。
自分を信じる(自分を信じて、自分を愛する)
自分を信じることは、同時に自分を愛することにもつながります。
見返りを求めない(いいこと貯金)
見返りを求めない人生を習慣化すると、人生もっと気楽に幸せに生きられるでしょう。
自分に呪いをかけない(マイナスな言葉は使わない)
マイナスな言葉を使い続けていると、呪いにかかったかのように、どんどん悪い方向に引き込まれてしまいます。
先入観をなくす(偏見は損をする)
先入観は身を守るためには必要ですが、視野を広げるためには妨げとなります。
誰も大事にしてくれない…(目を向ける場所)
満たされない部分ばかりに目を向けていては、いつまでたっても満たされない気持ちになります。
自分の限界を知ってしまった(できることはまだまだある)
自分の限界は自分で作るものではありません。できることは、まだまだいくらでもあるのです。
変えられるのは自分だけ(それぞれの立場)
自分が不満に思っていても、相手側の視点で見るとまた、意見が変わってくるものです。
迷った時は「やる」(決断の指針)
迷った時は「やる」と定義づけていると、人生で多くの時間が節約されるかもしれません。
イエスマンになってみる(行動を変える)
NOから入る否定的な考えより、YESから入る肯定的な考えの方が、人生は幸せに向かうでしょう。
一日のテーマを決める(1つだけ決めてみる)
1つの小さな目標を達成するだけでも、何かをした充実感が得られます。
勝手ばかりしている(寂しい思いをしないために)
勝手ばかりしていると、さすがに人は離れていくものです。
何も手につかない(かもしれない不安)
色々なことが不安になっている時は、何も手につかない時もあるでしょう。

トップページ 当サイトの目的 プロフィール