理想の自分に近づける（強くイメージしましょう）
ぺん子「美しくやせた理想の自分に近づきたいけど、なかなか誘惑には勝てないものね。」
ぺんぺけ「いっそ何でも食べたことがある食博士を目指すぺけ〜」
ぺん子「ぺんぺけは全く体形にコンプレックスがないのね…」
年をとってもカッコいい人、綺麗な人、
人に好かれる人っていますよね。
あなたには「こうなりたい」と思う人がいますか？
そういう人を見たときどう感じますか？
「あの人年をとっても元気だし、きれいだよね〜。
でも、どうせ私にはムリ。あ、コンビニで買ったスイーツ、
冷蔵庫にあったんだっけ！食べよー！あー、
理想の自分なんて、やっぱ夢だよね。現実を見よう。
現状で満足。私にはこれが分相応なのよ。」
と現状で味わえる幸せで満足しますか？
それとも「あの人、年をとってもカッコいいな。
自分もあんな風に年を取って、魅力的な
女性・男性になりたいな。
どうやったらあんな風になれるんだろう？
よしじゃあ体からだ。この人、どんなトレーニングしてるんだ？
スクワット６０回、１日？さっそく今日からスクワットだ。」
と、理想の自分に近づける努力をしますか？
仮に前者をAさん、後者をBさんとします。
あなたはどちらのタイプですか？
Bさんだけどいつも途中でくじけてしまう。
そういう人も多いかもしれません。
どうやったらくじけずに、理想の自分に近づける努力を
し続けられるのでしょうか。例えば、理想の体型に
なるために大切なことって何でしょう。
なかなか理想の自分に近づけない人は、
3のマインドが足りない人が多いようです。
簡単に言うと理想の自分になった姿をはっきりとイメージして、
ワクワクできていないのです。行動のモチベーションになるのは
感情、特にワクワクと痛みです。
理想の自分に近づくことに、ワクワク感を
しっかり感じなければいけません。
そうでないと手っ取り早く気持ちよくなれることや、
ものに心を奪われてしまうからです。
お酒、テレビ、ネットサーフィン、友達とのおしゃべり、外食、たばこ…
「そろそろやるかな〜。でも、ちょっとテレビ見てからにしようっと」
と、ずるずる先延ばししたことはありませんか？
それは、理想の自分になることを「つらい、努力しなきゃ」と
過程にフォーカスしているからです。
反対に結果にフォーカスするとやる気が出てきます。
男性なら、もし体が引き締まって体脂肪率が１ケタになったら
何ができるだろう？どんな女性にアタックできるだろう？
結果を楽しむのはいつでもできるし、タダなのです。
そして考えてください。理想の自分にならないまま
１年、５年、１０年たったら…あなたはどう感じますか。
「あの時努力していれば…」
と思わないでしょうか。
幸いまだ時間は過ぎていません。
今すぐ、理想に近づく努力をするのはつらい
などという考えは捨ててください。
それは全く勘違いな思い込みでしかありません。
心からそう思えたとき、本当になりたい
理想の自分に近づけることが出来ます。
なりたい自分に近づくことで、人生は変わりますし、
「幸せマインド」も手に入ります。
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ぺん子「理想の自分に近づけない自分を想像すると、すごく未来がもったいない気がするわね！」
ぺんぺけ「今のうちに食べれる物を食べておくぺけ〜」
は王「時間はみんな平等に過ぎていく。このまま結局何もしないままの数年後を考えるより、理想の自分になった自分を考えた方が、遥かに有意義で理想の自分に近づけるだろうな。」
ぺんぺけ「いっそ何でも食べたことがある食博士を目指すぺけ〜」
ぺん子「ぺんぺけは全く体形にコンプレックスがないのね…」
自分は出来るとゴールを見よう。。。
年をとってもカッコいい人、綺麗な人、
人に好かれる人っていますよね。
あなたには「こうなりたい」と思う人がいますか？
そういう人を見たときどう感じますか？
「あの人年をとっても元気だし、きれいだよね〜。
でも、どうせ私にはムリ。あ、コンビニで買ったスイーツ、
冷蔵庫にあったんだっけ！食べよー！あー、
理想の自分なんて、やっぱ夢だよね。現実を見よう。
現状で満足。私にはこれが分相応なのよ。」
と現状で味わえる幸せで満足しますか？
それとも「あの人、年をとってもカッコいいな。
自分もあんな風に年を取って、魅力的な
女性・男性になりたいな。
どうやったらあんな風になれるんだろう？
よしじゃあ体からだ。この人、どんなトレーニングしてるんだ？
スクワット６０回、１日？さっそく今日からスクワットだ。」
と、理想の自分に近づける努力をしますか？
仮に前者をAさん、後者をBさんとします。
あなたはどちらのタイプですか？
Bさんだけどいつも途中でくじけてしまう。
そういう人も多いかもしれません。
どうやったらくじけずに、理想の自分に近づける努力を
し続けられるのでしょうか。例えば、理想の体型に
なるために大切なことって何でしょう。
- 食事
- トレーニング
- マインド
なかなか理想の自分に近づけない人は、
3のマインドが足りない人が多いようです。
簡単に言うと理想の自分になった姿をはっきりとイメージして、
ワクワクできていないのです。行動のモチベーションになるのは
感情、特にワクワクと痛みです。
理想の自分に近づくことに、ワクワク感を
しっかり感じなければいけません。
そうでないと手っ取り早く気持ちよくなれることや、
ものに心を奪われてしまうからです。
お酒、テレビ、ネットサーフィン、友達とのおしゃべり、外食、たばこ…
「そろそろやるかな〜。でも、ちょっとテレビ見てからにしようっと」
と、ずるずる先延ばししたことはありませんか？
それは、理想の自分になることを「つらい、努力しなきゃ」と
過程にフォーカスしているからです。
反対に結果にフォーカスするとやる気が出てきます。
男性なら、もし体が引き締まって体脂肪率が１ケタになったら
何ができるだろう？どんな女性にアタックできるだろう？
結果を楽しむのはいつでもできるし、タダなのです。
そして考えてください。理想の自分にならないまま
１年、５年、１０年たったら…あなたはどう感じますか。
「あの時努力していれば…」
と思わないでしょうか。
幸いまだ時間は過ぎていません。
今すぐ、理想に近づく努力をするのはつらい
などという考えは捨ててください。
それは全く勘違いな思い込みでしかありません。
心からそう思えたとき、本当になりたい
理想の自分に近づけることが出来ます。
なりたい自分に近づくことで、人生は変わりますし、
「幸せマインド」も手に入ります。
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ぺん子「理想の自分に近づけない自分を想像すると、すごく未来がもったいない気がするわね！」
ぺんぺけ「今のうちに食べれる物を食べておくぺけ〜」
は王「時間はみんな平等に過ぎていく。このまま結局何もしないままの数年後を考えるより、理想の自分になった自分を考えた方が、遥かに有意義で理想の自分に近づけるだろうな。」
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