やる気を出す(どうしてもやる気が出ない時）
ぺん子「やる気を出そうとしても、休日ってついだらだら過ごしてしまうわね。」
ぺんぺけ「休みの日は朝寝して、昼寝して、夕寝するぺけ〜」
ぺん子「猫なみに寝てるんだね…。いつ掃除とかするのかしら。」
やる気が出ない、やる気が出ない…と思って、
「そうだ、ノートに自分の気持ちを書くと思いが整理されるって！」
と思いだしてノートに書くとします。
実はそれが危険な行為なのです。
さらに、
「口に出してみると、なんかスッキリするって聞いたことある！」
と思って、
「やる気が出ない…」
と言ったとします。
それがさらに危険な行為なのです。
人には感覚があります。
まず最初に心に思ったこと、書いて目で見たこと、
声に出して言って自分の耳で聞いたこと。
このプロセスで「やる気が出ない…」思いが強化されます。
まずこれをやめましょう。
やる気が出ないのはなんでだろう。
これはまだマシな質問です。やる気が出ないことに疑問を
感じているからです。やる気が出ない、と言ったとたんに
その状態が確定してしまいます。
悲しいとか、辛いなどといった感覚でも同じことです。
さらに一歩踏み込んで、
「やる気を出す障害になっているものはなんだろう」
と問いかけてみましょう。
例えばその答えが「面倒だから」だったとします。
さらに「何が私に面倒、と感じさせているのか」と問いかけます。
例えば、
「あの人は話を聞いてくれないから」だったら、
「いつも聞いてくれない？聞いてくれた時もあった？」
などと、質問を重ねていくのです。
そうすると、「ちょっと行動してみるかな」
と言う気持ちになるものです。
そもそも、「やる気が出ない…」と思っている時点で
あなたは本当は、
「やる気を出して、何かやりたいなー」
と思っているのではないですか？
間違った方法でやる気が出ない時間を長引かせないでください。
人は１日に15,000回も思考をしているとそうです。
その思考を「やる気が出ない…」ことのいいわけで埋め尽くす？
前向きな方にもって行く？
どちらにしても、あなたは選ぶことができます。
やる気が出ない、と感じる時は誰にでもあります。
ですがその状態を10分で終わらせるのと、
3日で終わらせるのと…1年かかるのと…
人間関係、収入、環境、仕事にどんな影響が出てくるでしょうか。
もしやる気がある状態が今より10%増えたら
どんなことが起きているでしょうか。
やる気を2倍にする薬があったらいくらで買いますか？
その方法は間違いなくあなたの中に眠っているのです。
やる気が2倍になる薬を飲んだらどんなことがしたい？
そんな質問を自分にするのもいいかもしれませんね！
常にやる気を出して、楽しい人生や幸せな人生を
歩みたいものです。
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ぺん子「やっぱりやる気が出ない言葉を探してないで、さっさと行動しないとダメってことね。」
ぺんぺけ「やる気を出していっぱい寝るぺけけ〜」
は王「やる気が出ないと言っていれば、ますますやる気はなくなっていく。そうではなく、やる気があったら何をしたいのかを考え、まずは行動するとスイッチが入り、後からやる気が沸いてきたりするものなんだな。」
ぺんぺけ「休みの日は朝寝して、昼寝して、夕寝するぺけ〜」
ぺん子「猫なみに寝てるんだね…。いつ掃除とかするのかしら。」
眠っているやる気を呼び覚まそう。。。
やる気が出ない、やる気が出ない…と思って、
「そうだ、ノートに自分の気持ちを書くと思いが整理されるって！」
と思いだしてノートに書くとします。
実はそれが危険な行為なのです。
さらに、
「口に出してみると、なんかスッキリするって聞いたことある！」
と思って、
「やる気が出ない…」
と言ったとします。
それがさらに危険な行為なのです。
人には感覚があります。
まず最初に心に思ったこと、書いて目で見たこと、
声に出して言って自分の耳で聞いたこと。
このプロセスで「やる気が出ない…」思いが強化されます。
まずこれをやめましょう。
やる気が出ないのはなんでだろう。
これはまだマシな質問です。やる気が出ないことに疑問を
感じているからです。やる気が出ない、と言ったとたんに
その状態が確定してしまいます。
悲しいとか、辛いなどといった感覚でも同じことです。
さらに一歩踏み込んで、
「やる気を出す障害になっているものはなんだろう」
と問いかけてみましょう。
例えばその答えが「面倒だから」だったとします。
さらに「何が私に面倒、と感じさせているのか」と問いかけます。
例えば、
「あの人は話を聞いてくれないから」だったら、
「いつも聞いてくれない？聞いてくれた時もあった？」
などと、質問を重ねていくのです。
そうすると、「ちょっと行動してみるかな」
と言う気持ちになるものです。
そもそも、「やる気が出ない…」と思っている時点で
あなたは本当は、
「やる気を出して、何かやりたいなー」
と思っているのではないですか？
間違った方法でやる気が出ない時間を長引かせないでください。
人は１日に15,000回も思考をしているとそうです。
その思考を「やる気が出ない…」ことのいいわけで埋め尽くす？
前向きな方にもって行く？
どちらにしても、あなたは選ぶことができます。
やる気が出ない、と感じる時は誰にでもあります。
ですがその状態を10分で終わらせるのと、
3日で終わらせるのと…1年かかるのと…
人間関係、収入、環境、仕事にどんな影響が出てくるでしょうか。
もしやる気がある状態が今より10%増えたら
どんなことが起きているでしょうか。
やる気を2倍にする薬があったらいくらで買いますか？
その方法は間違いなくあなたの中に眠っているのです。
やる気が2倍になる薬を飲んだらどんなことがしたい？
そんな質問を自分にするのもいいかもしれませんね！
常にやる気を出して、楽しい人生や幸せな人生を
歩みたいものです。
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ぺん子「やっぱりやる気が出ない言葉を探してないで、さっさと行動しないとダメってことね。」
ぺんぺけ「やる気を出していっぱい寝るぺけけ〜」
は王「やる気が出ないと言っていれば、ますますやる気はなくなっていく。そうではなく、やる気があったら何をしたいのかを考え、まずは行動するとスイッチが入り、後からやる気が沸いてきたりするものなんだな。」
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