休日前の夜（休みの朝だらけてしまう方へ）
ぺんぺけ「明日は休みだぺけ〜。夜更かししてゲーム三昧だぺけ〜」
ぺん子「休みの前に夜更かしすると、次の日昼まで寝て休日を無駄にするわよ。」
ぺんぺけ「そうは行っても、折角の休日前だし遊びたいペけ〜」
ぺん子「は王さまが言うには、休日前こそ早く寝た方がいいとのことよ」
休日前の夜をいかが過しているでしょうか。
明日は休みなので、お酒を飲み過ぎたり、
友達と夜遅くまで過したり、テレビなどで
つい夜更かししたり。。。
次の日休みなので、ついつい遅くまで起きてしまい
又その為か朝もつい、いつもの時間より寝てしまいがちです。
しかし、どうでしょうか。次の日仕事があるのにも
関わらず夜更かししてしまった場合、起きられないでしょうか。
大抵の方は朝その時間になると眠たい体にムチをうってか
うたないかともかく、何とか起き職場へ向かうと思います。
そうなんです。仕事のある日は起きられるものなんです。
職場で遅刻多い方はいると思いますが、何か病気を持っていない
限りせいぜいあっても月１回くらいではないでしょうか。それでも
多い方だと言われます。
何が言いたいのかといいますと、休日前こそ早めに寝、次の
日にそなえる方がよい場合もあると言う事です。
逆に日曜の夜は夜更かししてもよいと思っています。
休みの日朝眠たかったり疲れていたりしたら、わざわざ
起きませんし、出かける気力も湧きません。ついつい、
昼まで寝てしまいがちです。
しかし前日にゆっくり休んでいれば、休日は気持ちの
良い朝を迎えられ、カフェで少し休んだ後今日1日を
朝から堪能出来ます。
私はお酒が好きなので、平日の夜はよく飲みます。
普段の仕事のストレスを癒しています。ついつい
飲みすぎることもありますが、次の日しんどくても
問題なく職場へいけます。遅刻は年1回あるかないかです。
そして、土日祝が休みですので、金曜の夜はお酒を控えめにして、
朝は早く起きます。普段は慌ただしい朝も、休みの日は
朝マックを食べたり、カフェにいったりしてゆったりムードで
スタートするように心がけています。
一度休みの前は早く寝、次の日の休日に備えてみてはいかがでしょうか。
習慣づけばきっと素敵な休日の過ごし方が出来る事と思います。
時間は全ての人に平等に与えられています。
その使い方こそが人生を大きく左右するものと思います。
スポンサーリンク
ぺんぺけ「今日は早く寝てみるぺけ〜」
ぺん子「そうね、たまには朝早く起きて、趣味や普段やりたかったことに没頭するのもよいかもね。」
は王「休み前の日は気が緩みがち。夜更かししてては、いつも通り目覚ましをセットしても、2度寝してしまうものだ。オフの日こそ時間を自分の人生の投資や、趣味や、リフレッシュに使い、仕事への活力にしたいところだな。」
ぺん子「休みの前に夜更かしすると、次の日昼まで寝て休日を無駄にするわよ。」
ぺんぺけ「そうは行っても、折角の休日前だし遊びたいペけ〜」
ぺん子「は王さまが言うには、休日前こそ早く寝た方がいいとのことよ」
休日前に夜更かしすると。。。
休日前の夜をいかが過しているでしょうか。
明日は休みなので、お酒を飲み過ぎたり、
友達と夜遅くまで過したり、テレビなどで
つい夜更かししたり。。。
次の日休みなので、ついつい遅くまで起きてしまい
又その為か朝もつい、いつもの時間より寝てしまいがちです。
しかし、どうでしょうか。次の日仕事があるのにも
関わらず夜更かししてしまった場合、起きられないでしょうか。
大抵の方は朝その時間になると眠たい体にムチをうってか
うたないかともかく、何とか起き職場へ向かうと思います。
そうなんです。仕事のある日は起きられるものなんです。
職場で遅刻多い方はいると思いますが、何か病気を持っていない
限りせいぜいあっても月１回くらいではないでしょうか。それでも
多い方だと言われます。
何が言いたいのかといいますと、休日前こそ早めに寝、次の
日にそなえる方がよい場合もあると言う事です。
逆に日曜の夜は夜更かししてもよいと思っています。
休みの日朝眠たかったり疲れていたりしたら、わざわざ
起きませんし、出かける気力も湧きません。ついつい、
昼まで寝てしまいがちです。
しかし前日にゆっくり休んでいれば、休日は気持ちの
良い朝を迎えられ、カフェで少し休んだ後今日1日を
朝から堪能出来ます。
私はお酒が好きなので、平日の夜はよく飲みます。
普段の仕事のストレスを癒しています。ついつい
飲みすぎることもありますが、次の日しんどくても
問題なく職場へいけます。遅刻は年1回あるかないかです。
そして、土日祝が休みですので、金曜の夜はお酒を控えめにして、
朝は早く起きます。普段は慌ただしい朝も、休みの日は
朝マックを食べたり、カフェにいったりしてゆったりムードで
スタートするように心がけています。
一度休みの前は早く寝、次の日の休日に備えてみてはいかがでしょうか。
習慣づけばきっと素敵な休日の過ごし方が出来る事と思います。
時間は全ての人に平等に与えられています。
その使い方こそが人生を大きく左右するものと思います。
スポンサーリンク
ぺんぺけ「今日は早く寝てみるぺけ〜」
ぺん子「そうね、たまには朝早く起きて、趣味や普段やりたかったことに没頭するのもよいかもね。」
は王「休み前の日は気が緩みがち。夜更かししてては、いつも通り目覚ましをセットしても、2度寝してしまうものだ。オフの日こそ時間を自分の人生の投資や、趣味や、リフレッシュに使い、仕事への活力にしたいところだな。」
休日前の夜（休みの朝だらけてしまう方へ）関連ページ
- 自分の感情を切り離す（割り切って次の行動にうつしましょう）
- マイナスの出来事が起こったら、ついつい何でこんな目にって思ってしまいます。しかし、それは人生にしょっちゅうつきもの。そこに感情をもたずに、ただただこなして、片づけて行って見ましょう。
- 物事の本質（正攻法こそ本質なのです）
- 常に物事の本質を知ろうとする姿勢が、本質を見抜く力を養います。その結果人生をスムーズに生きていきやすくなります。
- 情熱は持続しない（継続こそ情熱）
- 気合をいれたところで、それは長続きしないものなのです。石の上にも3年。雨だれ石をうがつ。持続出来ることこそ情熱なのかも知れません。
- 人生をリセット（変わりたいと思うなら）
- 人生をリセットしたい時は、何かしらの大きなことが起こった時です。今までの人生とは違った自分を創るのも、良いかもしれません。
- 生活が苦しい（どこに幸せを感じるか）
- お金があれば生活が楽になれるかもしれませんが、幸せにはなれません。どういった意識を持ち、心の幸せを手にしていくかが重要かもしれません。
- 考えが変わる（考え方が変わらないためにもつ指針）
- ころころと考えが変わっては、自分自身が見えなくなってしまいます。しっかりとブレない自分をつくってみましょう。
- 考えが元に戻る（一時的に今より悪くなっても諦めない）
- 新しい良い習慣を取り入れようとしても、結局は元にもどってしまうことは良くあることです。それが普通であることをきちんと知っておくことで、強い意志を継続することが出来ます。
- 睡眠時間と習慣（時間はやはり貴重な資源です）
- 睡眠時間を意識し、1日の睡眠時間をきっちり守って他の時間はちゃんと行動すれば、もっと出来ることは増えるはずです。
- 怒らないためには（怒りの感情を抑える）
- 怒ることが多い人生は、それだけ幸せを遠ざけます。諦めることもありですが、まずは視点を少し変えてみましょう。
- 生きる力（生きるのに重要な力とは）
- 生きるのにお金は重要ですが、それ以上に大事な思考があることも、知っておくとよいかもしれません。
- 人は怠けてしまうもの（何のために頑張るのか）
- 目標を決めても、理由や目的がなければ実に1割の人も達成できません。人の意志は弱いと言うことをまずは知り、そこから打開策を考えてみるといいでしょう。
- お酒を飲みすぎない（制御するのは自分でなくてお酒の量）
- お酒は一時的にものすごくストレス発散の効果がありますので、飲み過ぎてしまうものですが、同時に「制御」も失う諸刃の剣とも言えます。
- 損得抜きで考える（感謝のものさし）
- 人生を損得だけで考えていると、逆に損をする機会が増えてきます。
- 人生で重要なこと（何を重要と考えるか）
- 人生で重要なことは人によって様々変わってくるでしょう。あなたが重要にしていることを追い求めましょう。
- 継続できない（習慣化する）
- 継続できないほとんどの理由は、普段の習慣が変わってしまうからです。習慣化するまでは気合で取り組めば、継続もそれほど苦ではなくなるでしょう。
- チャンスを逃すな（好機はしっかりつかむ）
- 振ってきたチャンスを逃さず、しっかりと掴み取れば幸運も降ってくるでしょう。
- 窮地に立たされた時（フォーカスをコントロール）
- 窮地に立たされた時は、冷静に視点を変えることが大切になります。
- ダブルスタンダード（ダブスタ・二重規範を受け入れよう）
- 時にはダブルスタンダードを受け入れることも、必要になってきます。
- 落ち着かない（平常心を保つには）
- 人間誰でも心を乱すことはありますが、落ち着かない状態からもとに戻す方法を知っておくことも大切になります。
- 好調をキープしたい（モチベーションの原則）
- 好調をキープしたいのであれば、いかにモチベーションを保てるかを考えることが必要です。
- 余裕を持つ（心の余裕は相対的）
- 余裕がないと感情もネガティブになってしまいがちです。どうしたら心に余裕がもてるのかを学びましょう。
- 一歩を踏み出す（行動領域を広げるには）
- あれこれと考えていては、いつまでたっても一歩を踏み出すことはできないでしょう。
- 本質を見る（ものの性質を深く考える）
- それ自体の最大の役目は何なのか。本質と向き合うことで、人生味わいがでてくるものです。
- 俯瞰して見る（俯瞰力を身に着ける）
- 狭い視点で自分を見ていては、小さなことで振り回されることになります。
- 失敗から学ぶ（他人の失敗からも学べる）
- 人は失敗から学ぶものです。失敗の経験を大切にすると人生が豊かになります。
- Win-Win（Win-Winの関係を目指す）
- 2者間だけでなく、全ての間柄においてTotal winを目指すと、世界は素晴らしい幸せに包まれるでしょう。
- 楽して生きる（楽して生きるとは）
- 楽にも色々な意味合いがありますので、どの楽を選んでいるのかはっきりさせましょう。
- 新しいものと古いもの（自分でしっかり選ぶ）
- 新しいものも古いものも、どちらが良いとか悪いとかはなかったりします。
- プチ体操のススメ（頑張らないことが大切）
- 運動は本格的にすると長続きしませんので、頑張らずに日常に少し取り入れるのがコツになります。
- 限界からが勝負（限界から始まる）
- 人の限界は意外と遠くにあるものなのです。
- 禁煙したいけど（理由とタイミングと知識）
- 禁煙を成功させるには、ある程度のコツと意志がいります。
- ダイエットしたいのに（理想の体重）
- 理想の体重を目指すことを意識して、常に体重計にのりましょう。