それでも落ち込んだ時（過去はやっぱり過去なのです）
ぺん子「暗い話ばかりだし、仕事もきついし全く元気が出てこないわ。」
ぺんぺけ「そんな時は、焼き肉に限るぺけ〜」
ぺん子「焼き肉くらいで元気は出ないわ！もっとぱっと思考が変わって元気がでてこないかしら。」
人間だから、落ち込むことは誰にでもあるでしょう。
人生、うまくいくことばかりではありません。
仕事がうまくいかなかった。
失恋した。
恋人とケンカをした。
人間関係がうまくいかない。
また、理由なく落ち込むこともあるかもしれません。
落ち込んだ時、無理に元気を出そうとしても、
うまくいかないことが多いものです。
たまには何もしないでぼーっとするといいでしょう。
美味しいものを食べたり。
温泉に入ったり。
映画を見たり…。
公園を散策したり少し、人と距離をとるのもいいでしょう。
自然の中にいると、なんとも言えない安らぎがあります。
落ち込んだ時は足元を、空を見上げてみましょう。
花が、星が、
「いいんだよ、落ち込んでも、大丈夫だよ」
と語りかけてくれるかのようです。
人は心に余裕が生まれて、初めて自分を反省することができます。
「落ち込んではダメだ。」
「失敗した自分はダメだ。」
「なんでいつもこうなんだろう。次、どうすればいいんだろう。」
そう思っても、落ち込んだ心では正常な判断は望めません。
また他人といる時は、意図せず自分を
人と比較して疲れてしまうこともあります。
落ち込んだ時は1人になってしっかりと、
自分と向き合ってみるのもいいでしょう。
「いいんだよ…。失敗しても大丈夫だよ…。よくやってるね…」
そう自分に語りかけてあげるといいでしょう。
自分に語りかけるうちに、
落ち込んだ心が癒されていくでしょう。
落ち込むことも必要なのかもしれません。
あなたは頑張りすぎているのでは？
日常に、仕事に追われ、
普段から忙しくて自分と向き合う時間もなかったのでは？
完全を目指すことも大切ですが、
「落ち込んだ時には70%くらいでいい！」と基準を落として、
力を抜いてリラックスすることも大切です。
何ともなくても、ふと落ち込んでしまう時は、
体が休息を必要としているのかもしれません。
また、落ち込んだときは、
「何もかも、どうにでもなれ」
という気持ちになることもあるでしょう。
でも、そんな時は、あなたを愛してくれている、
親、友達、親友の存在を思い出してみてください。
また、助けを必要とするなら、
逆転の発想で誰かを助けてあげるのもいいでしょう。
お金は使えば使うほど減ってしまいますが、
愛は与えれば与えるほど、与えられるものだからです。
助けてあげた人の「ありがとう」という一言で、
自分が落ち込むのをひと時忘れ、
新たな力が不思議と湧いてきます。
自分の力を信じましょう。
「ねばならない」、「なければならない」ばかりでは、
息が詰まってしまいます。
落ち込んだ時はそんな自分に一息ため息をつく時。
失敗は成長の素ともいいます。
失敗することで最善の方法に近づきます。
既にあったことは過去のこととして反省し、
プラスの材料としていくことです。
それを繰り返すことで、
もっと輝いたあなたになれるに違いありません。
強く願えば、「引き寄せの法則」により、
本当に思い描いた通りのあなたを、実現することが出来るのです。
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ぺん子「落ち込んでばかりいても仕方がないって分かっていも、ついついネガティブになってしまうわね。気をつけなきゃ。」
ぺんぺけ「元気が出た所で焼き肉に行くぺけけ〜」
ぺん子「ぺんぺけを見ていると、とりあえず元気は出てくるわね！どうやったらいつもそんなに明るくいられるのかしら。」
ぺんぺけ「スマホで今日のおいしい焼肉店を見つけるぺけけ〜」
ぺん子「全く聞いてないのね（笑）ってぺんぺけスマホ使いこなせるんだ…」
は王「落ち込むことは誰でもある。時にはなかなか立ち直れない時もある。でも、人は過去に生きる訳でも、未来に生きる訳でもなく現在を生きている。過去1割、未来2割、現在に7割の焦点を当て、どんな今でも受け入れることを意識すると良いだろう。”落ち込んでもいい、でも受け入れる”。全てのことは、結果であるので、受け入れて次に行く習慣がついてくれば、ちょっとしたことでは落ち込まなくもなってくるだろうな。」
ぺんぺけ「そんな時は、焼き肉に限るぺけ〜」
ぺん子「焼き肉くらいで元気は出ないわ！もっとぱっと思考が変わって元気がでてこないかしら。」
感情は沈み続けることはありません。。。
人間だから、落ち込むことは誰にでもあるでしょう。
人生、うまくいくことばかりではありません。
仕事がうまくいかなかった。
失恋した。
恋人とケンカをした。
人間関係がうまくいかない。
また、理由なく落ち込むこともあるかもしれません。
落ち込んだ時、無理に元気を出そうとしても、
うまくいかないことが多いものです。
たまには何もしないでぼーっとするといいでしょう。
美味しいものを食べたり。
温泉に入ったり。
映画を見たり…。
公園を散策したり少し、人と距離をとるのもいいでしょう。
自然の中にいると、なんとも言えない安らぎがあります。
落ち込んだ時は足元を、空を見上げてみましょう。
花が、星が、
「いいんだよ、落ち込んでも、大丈夫だよ」
と語りかけてくれるかのようです。
人は心に余裕が生まれて、初めて自分を反省することができます。
「落ち込んではダメだ。」
「失敗した自分はダメだ。」
「なんでいつもこうなんだろう。次、どうすればいいんだろう。」
そう思っても、落ち込んだ心では正常な判断は望めません。
また他人といる時は、意図せず自分を
人と比較して疲れてしまうこともあります。
落ち込んだ時は1人になってしっかりと、
自分と向き合ってみるのもいいでしょう。
「いいんだよ…。失敗しても大丈夫だよ…。よくやってるね…」
そう自分に語りかけてあげるといいでしょう。
自分に語りかけるうちに、
落ち込んだ心が癒されていくでしょう。
落ち込むことも必要なのかもしれません。
あなたは頑張りすぎているのでは？
日常に、仕事に追われ、
普段から忙しくて自分と向き合う時間もなかったのでは？
完全を目指すことも大切ですが、
「落ち込んだ時には70%くらいでいい！」と基準を落として、
力を抜いてリラックスすることも大切です。
何ともなくても、ふと落ち込んでしまう時は、
体が休息を必要としているのかもしれません。
また、落ち込んだときは、
「何もかも、どうにでもなれ」
という気持ちになることもあるでしょう。
でも、そんな時は、あなたを愛してくれている、
親、友達、親友の存在を思い出してみてください。
また、助けを必要とするなら、
逆転の発想で誰かを助けてあげるのもいいでしょう。
お金は使えば使うほど減ってしまいますが、
愛は与えれば与えるほど、与えられるものだからです。
助けてあげた人の「ありがとう」という一言で、
自分が落ち込むのをひと時忘れ、
新たな力が不思議と湧いてきます。
自分の力を信じましょう。
「ねばならない」、「なければならない」ばかりでは、
息が詰まってしまいます。
落ち込んだ時はそんな自分に一息ため息をつく時。
失敗は成長の素ともいいます。
失敗することで最善の方法に近づきます。
既にあったことは過去のこととして反省し、
プラスの材料としていくことです。
それを繰り返すことで、
もっと輝いたあなたになれるに違いありません。
強く願えば、「引き寄せの法則」により、
本当に思い描いた通りのあなたを、実現することが出来るのです。
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ぺん子「落ち込んでばかりいても仕方がないって分かっていも、ついついネガティブになってしまうわね。気をつけなきゃ。」
ぺんぺけ「元気が出た所で焼き肉に行くぺけけ〜」
ぺん子「ぺんぺけを見ていると、とりあえず元気は出てくるわね！どうやったらいつもそんなに明るくいられるのかしら。」
ぺんぺけ「スマホで今日のおいしい焼肉店を見つけるぺけけ〜」
ぺん子「全く聞いてないのね（笑）ってぺんぺけスマホ使いこなせるんだ…」
は王「落ち込むことは誰でもある。時にはなかなか立ち直れない時もある。でも、人は過去に生きる訳でも、未来に生きる訳でもなく現在を生きている。過去1割、未来2割、現在に7割の焦点を当て、どんな今でも受け入れることを意識すると良いだろう。”落ち込んでもいい、でも受け入れる”。全てのことは、結果であるので、受け入れて次に行く習慣がついてくれば、ちょっとしたことでは落ち込まなくもなってくるだろうな。」
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