人生きつい（乗り切れる自分の方法を作ってみよう）
ぺん子「人生って、うまくいかないし、楽しいこともないし、生きてるだけで嫌になるわ。」
ぺんぺけ「おいしいもの食べて、お昼寝したら幸せになれるぺけ〜」
ぺん子「そんな単純な思考をもてれば、もっと楽になれるのにな〜！」
でも、人生がきついのではなく、
自分が人生をきつくしていたんだ、と最近気づきました。
心理学者の巨人と言われる、
アルフレッド・アドラーは“人生がきつい”
と言っている人の様子を次のように例えました。
あなたの前に高さが1メートル50センチくらいの
戸口があります。
この戸口を通り抜けるために、どうしたらいいでしょうか。
１ まっすぐ進む
２ 背中を曲げて入る。
１の方法をとると、横木に頭をぶつけて痛い思いをします。
２の方法ならスムーズに入れますね。
実際に戸口があったら、まず２の方法を取るでしょう。
でも、人生の出来事においては、１の方法を取り、
こんなところに横木があるのが悪い。
正しいのは私だ。と言って、
背中を曲げようとしないのです。
あなたの人生きついという解釈は、
誰にでもあてはまる正しいものでしょうか。
ひょっとしたら、ちょっと姿勢を変えるだけで、
いい方向へ向かうかもしれません。
あなたが人生きついと思ったのは、
つらい出来事があったからでしょうか。
でも、今のあなたがあるのは、ここまで成長してこられたのは、
過去の大変な出来事を乗り越えてきたからだと思います。
牧師さんから聞いた話です。
「人生はジグソーパズルのようなもので、
全部組み合わせればきれいな絵が完成するのです。
例えば、それが真夏に咲くひまわりだったとします。
ピースには、土、空、花、のピースがあります。
神様はあなたにピースをひとつ渡します。
あなたは、それをパズルにはめ込みます。
土のピースは、ちょっとしんどいピース。
いらない、と言って捨ててしまうと、
神様はあなたにまたそのピースを
『ちゃんとはめなさい。』
と言ってもう1度渡してくれます。
でも、受け取ってちゃんとはめると
神様は試練のピースを二度と渡さなくなるんだよ」
という話でした。
試練のピースは二度と渡さない。
これを心に繰り返して、なんとか乗り切ったことがあります。
それと、人生きつい、と心の中で繰り返していると
それが強化されて、ますますきつくなってしまうのも事実･･･
簡単に気分を変えられる方法を一つご紹介します。
それは、語尾を変えることです。
人生きついでござる。
人生きついぴょん。
人生きついナッシー！！！
言っている間に馬鹿馬鹿しくなってきます。
気分を変えて、このきつさは自分の宝物になる。
そう信じて1日1日歩んでいくことが大切！
でも、本当に キツイ、死にたいと思ってしまうような切実な時は
「うつ病かもしれない」
などの記事もご参照ください。
辛い時に、無理して元気になろうとすると、
余計に辛くなることがあります。そして、
一人で悩まないことも大切です。
私もまだまだ自信がないですが、
一歩一歩進んでいくことが力になっていくと信じています。
一緒に歩んでいきましょう＾＾
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ぺんぺけ「やっぱりおいしいもの食べて、お昼寝することが元気が出る秘訣ぺけ〜」
ぺん子「どこにもそんなこと、書いてなかったような…」
は王「辛い時に元気を出す方法は色々あるんだが、自分の気持ちに反して、明るく考えようとすると、余計に胸が苦しくなってしまうこともある。時間を決めて、今から1時間だけはへこむけど、その後20％だけ立ち直るとかでもよい。ポジティブ思考を無理しすぎないのも重要なんだな。」
ぺんぺけ「おいしいもの食べて、お昼寝したら幸せになれるぺけ〜」
ぺん子「そんな単純な思考をもてれば、もっと楽になれるのにな〜！」
少し違った角度で考えて見よう。。。
- もう人生きつい。
- 仕事もうまくいかないし。
- 何しても楽しくないし。
- 大変なことばかり頼まれるし。
- 周りの人は私をイライラさせるし。
- もう全部イヤ！
でも、人生がきついのではなく、
自分が人生をきつくしていたんだ、と最近気づきました。
心理学者の巨人と言われる、
アルフレッド・アドラーは“人生がきつい”
と言っている人の様子を次のように例えました。
あなたの前に高さが1メートル50センチくらいの
戸口があります。
この戸口を通り抜けるために、どうしたらいいでしょうか。
１ まっすぐ進む
２ 背中を曲げて入る。
１の方法をとると、横木に頭をぶつけて痛い思いをします。
２の方法ならスムーズに入れますね。
実際に戸口があったら、まず２の方法を取るでしょう。
でも、人生の出来事においては、１の方法を取り、
こんなところに横木があるのが悪い。
正しいのは私だ。と言って、
背中を曲げようとしないのです。
あなたの人生きついという解釈は、
誰にでもあてはまる正しいものでしょうか。
ひょっとしたら、ちょっと姿勢を変えるだけで、
いい方向へ向かうかもしれません。
あなたが人生きついと思ったのは、
つらい出来事があったからでしょうか。
でも、今のあなたがあるのは、ここまで成長してこられたのは、
過去の大変な出来事を乗り越えてきたからだと思います。
牧師さんから聞いた話です。
「人生はジグソーパズルのようなもので、
全部組み合わせればきれいな絵が完成するのです。
例えば、それが真夏に咲くひまわりだったとします。
ピースには、土、空、花、のピースがあります。
神様はあなたにピースをひとつ渡します。
あなたは、それをパズルにはめ込みます。
土のピースは、ちょっとしんどいピース。
いらない、と言って捨ててしまうと、
神様はあなたにまたそのピースを
『ちゃんとはめなさい。』
と言ってもう1度渡してくれます。
でも、受け取ってちゃんとはめると
神様は試練のピースを二度と渡さなくなるんだよ」
という話でした。
試練のピースは二度と渡さない。
これを心に繰り返して、なんとか乗り切ったことがあります。
それと、人生きつい、と心の中で繰り返していると
それが強化されて、ますますきつくなってしまうのも事実･･･
簡単に気分を変えられる方法を一つご紹介します。
それは、語尾を変えることです。
人生きついでござる。
人生きついぴょん。
人生きついナッシー！！！
言っている間に馬鹿馬鹿しくなってきます。
気分を変えて、このきつさは自分の宝物になる。
そう信じて1日1日歩んでいくことが大切！
でも、本当に キツイ、死にたいと思ってしまうような切実な時は
「うつ病かもしれない」
などの記事もご参照ください。
辛い時に、無理して元気になろうとすると、
余計に辛くなることがあります。そして、
一人で悩まないことも大切です。
私もまだまだ自信がないですが、
一歩一歩進んでいくことが力になっていくと信じています。
一緒に歩んでいきましょう＾＾
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ぺんぺけ「やっぱりおいしいもの食べて、お昼寝することが元気が出る秘訣ぺけ〜」
ぺん子「どこにもそんなこと、書いてなかったような…」
は王「辛い時に元気を出す方法は色々あるんだが、自分の気持ちに反して、明るく考えようとすると、余計に胸が苦しくなってしまうこともある。時間を決めて、今から1時間だけはへこむけど、その後20％だけ立ち直るとかでもよい。ポジティブ思考を無理しすぎないのも重要なんだな。」
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